Meséltem már, hogy az utóbbi időben egyre érzékenyebben figyelem a megérzéseimet. És egyre inkább hallgatok is rájuk. A saját változásom, a tapasztalataim nem véletlenül irányítottak a gerinc, a kimondottan preventív és eszközöket használó, majd a női – azon belül a klimax –, legutóbb pedig a senior jóga felé.

Úgy érzem, a 40 fölötti korosztály eléggé magára van hagyva az egészségében érezhető változásokkal, a lelki problémáival.
És lássuk be, nem az önbizalom erősítését segíti az a rengeteg csodás fiatal modell, vagy a vélt/valós elvárások miatt mesterségesen fiatallá operált színészek, zenészek, közszereplők tömege. Azt érzi a legtöbbünk, hogy „nem vagyok elég jó” „már nem vagyok csinos és vonzó”, „biztos nem kellek senkinek”, „nem érzem magma jól a bőrömben” stb.

Igen, én is sokszor látom így magam. Aztán ránézek egy olyan emberre, mint ez a gyönyörű, sugárzó, tapasztalt, nyugodt, derűs, kiegyensúlyozott nő a képen és annyira, de annyira szeretném, hogy az én ráncaimon is látható legyen ez a fajta bölcsesség. És szeretném, hogy az oda vezető utam is tele legyen élményekkel.

Ahhoz, hogy ezt minél többen így érezhessük, a jóga egy nagyon jó eszköz. Testileg, szellemileg, lelkileg is. Mert a testünk finom eszközökkel való karbantartása (tudatos étkezés, nem túlerőltetett, de célzott mozgás, megfelelő napi rutin, több természetes gyógymód) kiegyensúlyozza az idegrendszert, segíti a pozitív gondolkodást, ápolja a lelket.

Kezdjen jógázni mindenki, aki tudja, hogy soha nincs késő változtatni. Mindannyian megérdemeljük, hogy legalább így ragyogjunk, mint a képen látható hölgy.

Fotó: pinterest